光明谈：把睡眠还给孩子

发布日期：2025-04-14 04:19    点击次数：70

作者：莫洁

“世界睡眠日”之际，青少年睡眠赤字问题再获关注。如果说“学生群体平均睡眠时长为7.74小时”的事实让人不那么有感，那么“晚上11点睡、早上6点起，白天全靠咖啡撑”的生活描述，任谁看了也得揪心。

缺觉带来的身体损害和心理健康影响，早已无需赘述。然而，在教育焦虑的裹挟下，面对激烈的竞争和沉重的学业负担，学生和家长都做着艰难的取舍。旨在保障学生睡眠的作业“熔断”和高三“双休”探索引起两极分化的讨论，正是“艰难的取舍”之佐证。

为了保卫孩子充足的睡眠，不少家长自行制定“个性化方案”，堪称“孤勇者”。但这种“逆行”又能持续多久，或难言乐观。是时候形成共识并拿出切实的行动：把睡眠还给孩子。是要更多作业“分层”、可躺式座椅入校园的“微创新”，更期待加快深化教育评级体制改革，创造更多元的赛道，让每个孩子都能在适合自己的人生道路上从容成长，享受过程。